O principal truque para atingir o bronzeado perfeito é jogar na antecipação e preparar a nossa pele antes da exposição solar.

Deixo-vos com 5 dicas para atingir esse bronzeado.

1) Esfoliar
Semanalmente devemos esfoliar a pele para remover as células mortas e permitir a regeneração celular. Assim quando estamos expostos ao sol os raios afectam a nossa pele e não as células mortas, o que proporciona um bronzeado uniforme.





2) Hidratação
Ingerir bastantes líquidos, especialmente água e chá, ajuda a manter a pele saudável. Uma pele saudável vai resistir mais à exposição solar o que faz com que o bronzeado dure mais tempo e a pele fique mais luminosa.





3) Creme Hidratante
A outra parte da hidratação... usar um bom creme hidratante ajuda também não só a ter um bronzeado mais eficaz, como também a mantê-lo.






4) Betacaroteno 
O betacaroteno é um antioxidante, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, aumenta o brilho dos cabelos e o fortalecimento das unhas, além de actuar no metabolismo de gorduras. Além de todos estes benefícios é excelente para potenciar o bronzeado, já que auxilia na produção de melanina, o pigmento responsável pelo bronzeado.
O betacaroteno pode ser facilmente encontrado em cenouras, tomates, beterraba, batata-doce e há sempre a possibilidade de o ingerir em forma de suplementos.

5) Banho com água pouco quente
Por fim, uma dica que deve ser mantida o ano inteiro, ao tomar banho optar por água pouco quente, já que água demasiado quente acaba por danificar a pele e torná-la seca e escamosa.